2021年 04月 05日
感情の波に飲み込まれないこと
感情の波に飲み込まれる、という日本語の表現がありますね。
まさに感情は「水」のようなものです。
エンパスやHSPのような共感力の高い性質を持った方だと特にですが
人の感情を「もらいやすい」のはそのためです。
肉体は個体だから、ひとのものと自然と混ざり合うということはないけど 笑
感情は水のような性質なので、人との境界線が作りにくいのです。
なので近くに悲しい人がいたら自分まで悲しくなったり
近くにハッピーな人がいたら自分までハッピーになる
そういったことが起きてきます。
4月に入って新しい環境、新しい人間関係がスタートした方も多いと思いますが
今週は特に「感情のアップダウン」に気を付ける必要がありそうです。
感情の波に飲み込まれて、
取り返しのつかない言動をとってしまうことがないよう
感情的になっている自分を感じたら
いったん感情から距離を置きましょう。
「あ、怒っている自分がいるな」など
客観的になれる視点を持つことが大事です。
そもそもその感情が
自分のものであるのか、
他人のものであるのか
帰属している集合意識のものであるのか
それは判断がつきにくいもの。
わからないまま翻弄されてしまうリスクが高いのも
エンパスやHSPさんの特徴です。
今週は自分の感情を客観視する
トレーニングのタイミングだと思って過ごせると良いかもしれません。
by muera_counseling
| 2021-04-05 11:42